Fitness krachttraining

Krachttraining zoals het hoort. Met de apparatuur van Technogym bent je snel in vorm!

Krachttraining is training met (extra) weerstand om de kracht te verbeteren, meestal met het doel om(sport)prestaties te verbeteren. Anders dan met fitness, waarbij bewegen meestal het doel op zich is, is krachttraining in de meeste gevallen puur een middel om bewegingsvormen beter uit te voeren, om zo prestaties tot een hoger niveau te leiden. Denk hierbij aan bijvoorbeeld het sterker maken van de beenspieren van een sprinter. Voor krachttrainers is krachttraining het belangrijkste element van hun training. Krachttraining is te verdelen in algemene krachttraining, en (sport)specifieke krachttraining.

Algemene krachttraining Algemene krachttraining heeft als doel om het gehele lichaam sterker te maken. De trainingheeft dan als doel om het gehele lichaam te... lees meer		Specifieke krachttraining Specifieke krachttraining wordt voornamelijk bij sporters gebruikt. Deze vorm van krachttraining concentreert zich op een specifieke... lees meer