groepslessen > OUTDOOR BOOTCAMP

De groepsles wordt gegeven op een locatie in de natuur. We gebruiken alle soorten oefeningen en materialen om u te trainen, denk hierbij aan springen, push ups, sit-ups, kniebuigingen, squads. Deelname op eigen niveau en mogelijkheden is voor ons én u de belangrijkste schakel!
Er wordt geen choreografie aangeleerd, wel het herhaaldelijk uitvoeren van bewegingen om de algehele conditie te verbeteren , kracht toe te laten nemen en vet te verbranden.Conditionele oefeningen worden in een snel tempo afgewisseld met krachtoefeningen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van vooral uw eigen lichaamsgewicht, maar ook van touwen, palen, elastieken en het terrein zelf.Geschikt voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren en/ of gewicht wil verliezen!